Boksarska klinika
Boksarska klinika je uvajalni program, čez katerega gredo vsi naši novi člani. Primeren je za čiste začetnike in prav tako bolj izkušene člane, ki so se že ukvarjali z boksom. Ker nam je na prvem mestu pomembno, da so treningi kvalitetni ter na najvišjem nivoju in predvsem varni za naše člane, morajo vsi novi člani opraviti boksarsko kliniko, preden se pridružijo skupinskim treningom.
KLINIKA JE OBVEZEN DEL PREDEN SE VKLJUČITE V SKUPINSKE TRENINGE, ZARADI VAŠE VARNOSTI TER KVALITETE VAŠEGA RAZVOJA OZ. NAPREDKA!
Boksarska klinika vsebuje 4 treninge v majhni skupini pod budnim očesom naših licenciranih boksarskih trenerjev s katerimi boste opravili program prav za vas, se pogovorili o preteklih fizičnih aktivnostih/treningih , morebitnih poškodbah oz. zdravstvenem stanju, vaših ciljih in željah ter vam bomo odgovorili vsa na vasa dodatnih vprašanja. Vse to delamo z razlogom, da zagotovimo čim boljšo kvaliteto in osebni pristop. Spoznali in naučili se boste pravilne uporabe pripomočkov in pravilnega izvajanja osnovnih vaj in tehnik , ki so temelji naših programov.
1.-4. trening vsebuje naslednje:
- individualni uvajlani program
- povijanja rok z povoji "bandažami"
- borilni položaj "gard"
- osnovne udarce in kombinacije udarcev (direkt, aperkat, kroše)
- boksarske korake in gibanje
- osnovno obrambo
- trening na boksarskih pripomočkih kot so vreča, hitra žoga in hruška
- osnovno motoriko z kolebnico in vajami
- osnovne funkcionalne vaje z lastno težo in pripomočki za moč in kondicijo